Mahir AkdemirSıfır atık için kullandığımız ve kullanmayı reddettiğimiz birçok ürün var. Bu şekilde davranarak ürettiğimiz atık miktarını kontrol altında tutabiliyoruz. Daha önce paylaştığımız sıfır atık deodoranttan sonra bugün sizlerle bu yaz günlerinde çok işimize yarayacak mineralli güneş kremi tarifini paylaşıyorum.
Yaz boyunca hepimiz güneşin altında uzun süreler kalmak zorunda kalabiliyoruz. Ve artan sıcaklıklar sebebiyle bu durumun etkileri gittikçe artıyor. Güneşlenme boyunca yüksek faktörlü krem kullanmak hepimiz için önemli. Özellikle açık tenler olanlarımız için yanmak daha acı verici olabiliyor.
Bizim yapacağımız güneş kremi 30 SPF olacak ve %97 koruma sağlıyor. 50 SPF kremler ise sadece %2 daha fazla koruma sağlıyor. Fakat koruma ile aşırı koruma arasında bir fark var. Bu kremin ortaya çıkışında birçok defa deneme yapıldı. D vitamini için gerekli emilimi engellemeyecek şekilde devam ediyor.
D Vitamini neden önemli?
D vitaminini sadece güneşten ya da ilavelerden karşılayabiliyoruz. Vücudumuz yeterince güneşe maruz kaldığında D vitamini üretebiliyor. D vitamini kalsiyum emiliminde de çok önemli rol oynuyor ve bu durum kemiklerin sağlıklı olması için önemli. Ayrıca hücrelerin yaşam döngüsüne katılıyor ve bağışıklık sistemine yardımcı oluyor.
Tabii ki güneşe her maruz kaldığımızda krem sürmek çok akıllıca olmayacaktır. Uzun süreli güneşte kalacağımız zamanlardan önce sürmek yeterli olacaktır. Örneğin yarım saatten fazla direkt güneşe maruz kalacaksak güneş kremi sürmeliyiz.
Neden normal güneş kremleri değil?
Kullanım sıklığından sonra içeriğindeki kötü maddelere bakabiliriz. Çoğu güzellik ve bakım kremi gibi güneş kremlerinde de katı bir düzenleme yok. Vücudumuza bu ürünleri uygularken aslında yarardan çok zarar veriyor. İçerisinde bulunan Oksibenzon, Retinyl Palmitate ve paraben koruyucular bulunan kremlerden uzak durmalıyız. Çünkü oksibenzon hormon sistemini bozuyor ve uzaklaştırmak gittikçe zorlaşıyor. Retiny palmitate, A vitamini formu, radikaller yayarak deri ve DNA’yı bozuyor, deri kanserine kadar tetikleyebiliyor. Paraben koruyucular ise endokrin bozucu ve östrojeni taklit ediyor. Ayrıca oksibenzon ılık suyla birleştiğinde denizdeki doğal hayatı tehdit ediyor. Bu sebeplerden dolayı bu maddelerin olduğu ürünleri tercih etmemeliyiz.
Mineralli güneş kreminde ne var?
Mineralli güneş kremi deri dostu çünkü cildimize karışmıyor, derimizin üzerinde kalarak koruyor. Normal güneş kremlerine göre mineralli güneş kreminde güneş ışınları yansıtılıyor. Şimdi 30 SPF faktörlü mineralli güneş kremi tarifimiz:
Çeyrek fincan ve 2 yemek kaşığı Shea (karite) yağı – 3-6 SPF
Çeyrek fincan Kakao yağı – 0 SPF
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı – 2-8 SPF
2 yemek kaşığı zeytin yağı – 2-8 SPF
2 yemek kaşığı E vitamini yağı – Doğal UV zararı önleyici
Çeyrek fincan Çinko oksit – 20+ SPF
Kakao yağını opsiyonel olarak kullanabilirsiniz. Zeytin yağı yerine havuç tohumu ya da ahududu tohumu yağı da kullanılabilir.
Bir çift ızgarada shea yağını ve kakao yağını eritin, daha sonra yağları içerisine dahil edin ve karıştırın. 2-3 dakika soğuttuktan sonra çinko oksiti karıştırın ve topaklanmasını önleyin. Karışımı bir gece boyunca bırakın, sabah kalktığınız vücut yağı kıvamında kreminiz hazır.
Uzun süre güneşe çıkmadan önce uygulayabilirsiniz. Çinko oksit suya dayanıklı yapsa da su geçirmez değil. Suya girip çıktıktan sonra tekrar sürmeniz gerekiyor. İyi ve sağlıklı güneşlenmeler.
Sıfır atık hakkında daha fazla bilgi için:
Selin Gokce
İrem Ağaçcıoğlu
Harun Zeybek
Buse Nur Hayta